ジム通い

2013年5月に帰国して体重が66kgを超え、腹周りも脂肪に満ち、かなりヤバイと言う危機感から、2014年の正月に決意。平日早朝のフィットネス通いを始めて丸3年が経ちました。本日、また、向こう1年間の契約を更新。当初1年はひたすらランニングマシーンで走っていましたが、トレイナーの指導で今はストレッチ、体操と軽い筋トレを先ずやって、残りの30分で走るかバイクに乗るかと言うパターンが定着しています。歳とると身体が益々硬くなったり、姿勢が悪くなったりするので、ストレッチと体操は重要です。

今年は55歳になる節目の年。自分の身体能力を確認するため5年ぶりにロングのトライアスロンに出場しようと思っています。


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